Oparty głównie o niskoskrobiowe warzywa w postaci surowej i gotowanej oraz kiszonki, z niedużym dodatkiem niskocukrowych owoców. Całodzienna kaloryczność zestawu jest niska i nie przekracza 800 kcal. W efekcie stosowania postu następuje adaptacja organizmu powiązana z ketozą pokarmową (autofagią) , dzięki której następują w organizmie procesy regeneracyjne i lecznicze. Przyjemnym efektem ubocznym jest tu utrata zbędnych kilogramów. Głównym celem postu jest oczyszczenie organizmu i normalizacja parametrów - Post stosowany regularnie (okresowo) pozwala cieszyć się zdrowiem, dobrą formą oraz wydłuża życie.

Ci co korzystają często z dobrodziejstwa Postu wiedzą, że w pewnym momencie przychodzi chwila gdy mamy dosyć surowych warzyw. W takiej sytuacji zachęcamy Państwa do zastosowania przerywnika w postaci tej wersji Postu. Przez czas jej trwania otrzymasz świeżo przygotowane ……. bogate w polifenole. Ze względu na niższą zawartość błonnika zachęcamy aby czas trwania wersji płynnej postu wynosił 3-7 dni.

Okres przez który organizm korzystał ze swoich wewnętrznych pokładów jest szczególny i nie zalecane jest, aby tuż po zakończeniu postu wprowadzać nagle pokarmy, które podczas niego nie pojawiały się. Podczas wyjścia stopniowo zwiększamy kaloryczność posiłków nie włączając w nie produktów które mogłyby spowodować duże obciążenie dla organizmu. Kaloryczność Wyjścia z postu podzielona jest na 3 etapy :1000kcal, 1200kcal, 1400kcal które powinny proporcjonalnie odpowiadać czasowi trwania postu.

Post zakończony wychodzeniem i co dalej ? Czujemy się lekko i chcielibyśmy aby ten stan trwał jak najdłużej. Tu z pomocą przychodzą nasze zestawy o różnej kaloryczności oparte głównie o białko roślinne z dodatkiem pełnowartościowych kasz i świeżych warzyw. Pochłonięci obowiązkami dnia codziennego zwykle nie przykładamy dużo uwagi przygotowaniu posiłków, aby były one zasobne w składniki odżywcze i nie powodowały problemów z przybywającymi bez kontroli kilogramami.

W ostatnich latach detoksy, posty kilkudniowe i diety sokowe cieszą się dużą popularnością. Wiele osób decyduje się na nie w celu pobudzenia redukcji masy ciała, oczyszczenia organizmu i poprawy samopoczucia. Ze względu na poszerzające się zainteresowanie tym sposobem żywienia, niektóre cateringi dietetyczne wprowadziły taki wariant do swojej oferty.

Ten rodzaj diety o wysokich walorach odżywczych z niewielkim dodatkiem białego mięsa to nasza propozycja dla tych dla których posiłek bez dodatku mięsa nie istnieje. Staramy się tu zachować odpowiednie proporcję Białka do Węglowodanów nie zapominając jednocześnie o warzywach. Dieta ta jest szczególnie polecana dla osób aktywnych fizycznie.

Ta dieta pozwala uregulować ciśnienie tętnicze, a przez to wzmocnić układ krwionośny. Skierowana dla osób, które chcą obniżyć zawartość soli w diecie. Bogata w warzywa i owoce ( ale zawiera mniej owoców niż warzyw ), niskotłuszczowe produkty mleczne, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby i drób, a także suche rośliny strączkowe i orzechy.

Post prowadzony razem przebiega dużo łatwiej! Wersja dla dwojga to dobrze znany Wam post dr Dąbrowskiej, który dzięki dostawie jednym transportem pod ten sam adres dla dwóch osób... staje się jeszcze bardziej ekonomiczny. (koszt jednego zestawu przy zamówieniu Dieta dla dwojga to 74 zł/osobę ) Dodatkowo powyżej 14 dni możecie liczyć na kolejne rabaty % )

Pełnowartościowa dieta roślinna bez glutenu inspirowana zasadami dr Ewy Dąbrowskiej to harmonijne połączenie idei oczyszczenia organizmu z długofalowym, zdrowym odżywianiem. Bazuje na świeżych warzywach, owocach, strączkach, zbożach bezglutenowych, orzechach, pestkach i zdrowych tłuszczach roślinnych. Powstała jako naturalna kontynuacja po zakończeniu postu warzywno-owocowego, aby utrzymać efekty oczyszczania, wzmocnić organizm i dostarczyć mu pełen wachlarz składników odżywczych. To model odżywiania dla osób, które chcą cieszyć się energią, lekkością i równowagą, jednocześnie eliminując gluten z codziennego jadłospisu.

Wariant postu warzywno-owocowego składający się z zakwasu, wody z cytryną i czterech posiłków w których występują warzywa pieczone, surowe, gotowanie oraz koktajl. Wartość zestawu nie przekracza 600kcal.

Dieta nutritariańska opiera się na koncepcji spożywania przede wszystkim pokarmów, które są nie tylko kaloryczne, ale również bogate w składniki odżywcze. Wyjątkowe w niej jest to, iż ogromna waga przywiązywana jest do składu pożywienia pod względem zawartości witamin i minerałów, a dopiero na dalszym miejscu plasuje bilans tłuszczów, węglowodanów i białek. Dobieranie produktów żywnościowych opiera się na skali ANDI (Aggregate Nutrient Density Index), która klasyfikuje je pod względem gęstości odżywczej.

Zestaw dań na 2-dniowy post dr Ewy Dąbrowskiej 3 słoiki – posiłki warzywno-owocowe Nasze zestawy na 2 dni postu dr Ewy Dąbrowskiej zostały skomponowane z myślą o osobach, które pragną oczyścić organizm, zregenerować siły i wspomóc naturalne procesy oczyszczania organizmu. Każdy zestaw zawiera 3 słoiki – zupę oraz dwa drugie dania, przygotowane wyłącznie z dozwolonych w poście warzyw i niewielkiej ilości owoców. Dania są tworzone według zasad postu warzywno-owocowego dr Ewy Dąbrowskiej ZESTAWY DO WYBORU: 1. Wariant Rosół warzywny / Warzywa po indyjsku /Spaghetti z cukinii 2. Wariant Zupa kalafiorowa / Leczo warzywne /Por z kalafiorem w sosie z białych warzyw 3. Wariant Zupa szparagowa z warzywami / Gołąbki z kapusty / Potrawka z cukinii Aby dieta w pełni spełniała założenia postu warzywno-owocowego dr Ewy Dąbrowskiej, zaleca się samodzielne przygotowanie surowych warzyw – np. surówek, sałatek lub soków warzywno-owocowych. Zestaw 3 słoików stanowi bazę posiłków na 2 dni, natomiast surowizna uzupełnia codzienne menu o niezbędne enzymy i błonnik.

Zestaw dań na 5 dni postu dr Ewy Dąbrowskiej 7 słoików – posiłki na post warzywno - owocowy Zestaw stworzony z myślą o osobach praktykujących post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej, którzy cenią wygodę i pełnię smaku. Każdy zestaw zawiera 7 słoików z gotowymi posiłkami – zupy oraz drugie dania – przygotowanych wyłącznie z dozwolonych warzyw i owoców. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą w prosty sposób utrzymać zasady postu, nie rezygnując z różnorodności i kulinarnych przyjemności. 1. Wariant Zupy: Rosół warzywny / Zupa kalafiorowa / Krem z marchwi Drugie dania: Gulasz warzywny / Warzywa po indyjsku /Spaghetti z cukinii Brokuł z salsą pomidorową 2. Wariant Zupy: Zupa szparagowa / Zupa ogórkowa / Barszcz ukraiński Drugie dania: Gołąbki z kapusty / Potrawka z cukinii / Por z kalafiorem w sosie z białych warzyw / Gulasz myśliwski Aby dieta w pełni spełniała zasady postu warzywno-owocowego dr Ewy Dąbrowskiej, zalecamy samodzielne przygotowanie surowych warzyw i owoców – np. surówek, sałatek, kiszonek lub świeżych soków. Zestaw 7 słoików stanowi bazę posiłków na 5 dni, natomiast surowizna uzupełnia dietę o niezbędne enzymy, błonnik i naturalne witaminy.